Uczucie ciężkich i zmęczonych nóg to problem, który dotyka coraz większą część społeczeństwa. Dotyczy on zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Problem ten bardzo często utrudnia codzienne funkcjonowanie oraz negatywnie wpływa na samopoczucie. Zastanawiasz się w jaki sposób można pozbyć się tego nieprzyjemnego uczucia, które również bardzo często może być oznaką negatywnych zmian zachodzących w układzie żylnym kończyn dolnych?
Poniżej przedstawiamy skuteczne sposoby na ciężkie i opuchnięte nogi.
Uczucie ciężkich nóg - dlaczego nogi bolą i puchną?
Istnieje kilka powodów, które wpływają na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg. Problem ten bardzo często pojawia się latem. Wysokie temperatury wpływają na rozszerzanie się naczyń krwionośnych oraz na pojawianie się opuchlizny. Kolejnym z powodów uczucia ciężkich i zmęczonych nóg może być także znaczna część czasu spędzana w pozycji siedzącej lub stojącej. To powoduje, że pompa mięśniowa nie funkcjonuje prawidłowo, co wpływa na nieodpowiedni odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych.
Skuteczne sposoby na ciężkie i opuchnięte nogi
1. Unikaj jednej, ciągłej pozycji ciała
Długotrwałe zastyganie w jednej pozycji ciała negatywnie wpływa na układ żylny kończyn dolnych. Bardzo ważne jest, aby zmieniać pozycję, by nogi mogły odpocząć. Należy również unikać zakładania nogi na nogę.
2. Odpowiednio się nawadniaj
Odpowiednie nawodnienie organizmu to bardzo ważny element w trosce o pozbycie się uczucia ciężkich nóg oraz opuchlizny. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn, co z kolei wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu żylnego kończyn dolnych.
3. Stosuj wyroby kompresyjne
Jednym z najskuteczniejszych i bezinwazyjnych sposobów na ciężkie i opuchnięte nogi jest stosowanie kompresjoterapii, czyli ucisku stopniowanego. W tym celu wykorzystuje się odpowiednie wyroby medyczne, którymi są rajstopy, skarpety czy pończochy uciskowe. Ich zadaniem jest wywarcie odpowiedniego ucisku na kończyny dolne i wsparcie układu żylnego. Rajstopy, skarpety czy pończochy antyżylakowe to rozwiązanie, które pozwoli pozbyć się uczucia ciężkich nóg. Dodatkowo prawidłowo wpływa na zmniejszenie opuchlizny nóg. Wyroby medyczne do kompresjoterapii zapewniają pełen komfort podczas ich stosowania.
Jak radzić sobie ze spuchniętymi nogami?
Opuchnięte nogi to problem, który coraz częściej pojawia się zarówno u osób starszych, jak i młodych. Opuchlizna pojawiająca się na nogach bardzo często uniemożliwia normalne funkcjonowanie.
Ulgę dla opuchniętych nóg przynosi przede wszystkim odpoczynek, unikanie spożywania alkoholu, jedzenia słodyczy oraz fast foodów. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest także odpowiednie schładzanie opuchniętych nóg.
Jeśli nie wiesz, jak poradzić sobie z opuchniętymi nogami, które wywołują dyskomfort podczas codziennego funkcjonowania to specjaliści z naszej firmy z chęcią pozwolą dobrać Ci rozwiązania dostosowane do Twoich potrzeb.
Dzięki wdrożeniu odpowiednich działań oraz nawyków można pozbyć się uczucia ciężkich i zmęczonych nóg na długi czas.
